Tuổi dậy thì là giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi, trong đó có cả làn da. Do sự thay đổi nội tiết tố, da của các bạn tuổi teen thường tiết nhiều dầu hơn, dẫn đến tình trạng mụn trứng cá, lỗ chân lông to và da xỉn màu. Vậy, làm thế nào để chăm sóc da tuổi dậy thì đúng cách? Xem qua bài viết sau đây để rő nhé!
Các bước chăm sóc da cơ bản dành cho tuổi dậy thì
Sau đây là các bước chăm sóc da cho tuổi dậy thì cơ bản nhất:
1. Làm sạch da
Đây là bước quan trọng nhất trong quy trình chăm sóc da. Việc làm sạch da giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa, tế bào chết và vi khuẩn trên da, giúp da thông thoáng và khỏe mạnh hơn.
- Tẩy trang: Nên tẩy trang vào buổi tối, sau khi đi ra ngoài hoặc trang điểm. Có thể sử dụng nước tẩy trang hoặc dầu tẩy trang, tùy theo loại da.
- Rửa mặt: Nên rửa mặt 2 lần mỗi ngày, vào buổi sáng và buổi tối. Nên sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ, phù hợp với loại da.
- Tẩy tế bào chết: Nên tẩy tế bào chết 1-2 lần mỗi tuần. Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ lớp da chết trên bề mặt da, giúp da sáng mịn và đều màu hơn.
2. Cân bằng độ pH cho da
Sau khi rửa mặt, nên sử dụng toner để cân bằng độ pH cho da. Toner giúp da mềm mại và mịn màng hơn.
3. Dưỡng ẩm cho da
Dưỡng ẩm là bước quan trọng không kém trong việc chăm sóc da. Dưỡng ẩm giúp da mềm mại, mịn màng và ngăn ngừa tình trạng da khô, bong tróc. Nên sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da.
4. Sử dụng kem chống nắng
Kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV từ mặt trời, giúp ngăn ngừa nám, tàn nhang và ung thư da. Nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và thoa kem chống nắng 20 phút trước khi ra ngoài.
5. Chế độ ăn uống và sinh hoạt
Chế độ ăn uống và sinh hoạt cũng ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của làn da. Nên ăn nhiều rau xanh, trái cây và uống đủ nước mỗi ngày. Nên ngủ đủ giấc và tránh thức khuya. Tránh căng thẳng, stress.
Một số lưu ý khi chăm sóc da tuổi dậy thì
- Không nên nặn mụn vì có thể gây viêm nhiễm và để lại sẹo.
- Nên sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp với loại da.
- Nên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu nếu da có vấn đề nghiêm trọng.
Ngoài các bước chăm sóc da cơ bản trên, các bạn tuổi teen cũng có thể sử dụng thêm các sản phẩm chăm sóc da chuyên dụng cho da mụn, da nhạy cảm hoặc da khô. Tuy nhiên, trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm nào, nên thử sản phẩm trên một vùng da nhỏ trước để tránh kích ứng.
Chăm sóc da tuổi dậy thì cần có sự kiên trì và thường xuyên. Nếu bạn thực hiện đúng các bước chăm sóc da trên, bạn sẽ có một làn da khỏe mạnh và rạng rỡ.
Một số mẹo chăm sóc da bổ sung cho tuổi dậy thì
- Sử dụng mặt nạ dưỡng da 1-2 lần mỗi tuần.
- Uống nhiều nước mỗi ngày.
- Ngủ đủ giấc.
- Tập thể dục thường xuyên.
- Tránh căng thẳng, stress.
- Hạn chế sử dụng các sản phẩm có chứa cồn và hương liệu.
- Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài.
Tóm lại, chăm sóc da tuổi dậy thì không quá khó. Chỉ cần bạn kiên trì thực hiện các bước chăm sóc da cơ bản và tuân thủ một số lưu ý trên, bạn sẽ có một làn da khỏe mạnh và rạng rỡ.
